Ateliers Yin et Yang Yoga



C'est avec le cœur rempli de joie que je vous propose un cycle de 3 ateliers de Yoga autour du Yin et du Yang ! ☯️


Une fois par mois, venez approfondir pendant 2H30 les pratiques du Vinyasa Yoga, du Yin Yoga et de la Méditation !


Nous partirons à la recherche d'un équilibre entre le YIN (lune, féminité, froid, repos, intériorisation..) et le YANG (soleil, chaud, masculin, action..) au travers de ces 3 sessions qui iront progressivement en intensité.


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Chaque session s'articulera autour de :


1h15 de YANG

- Dans la lignée de l'Ashtanga Vinyasa Yoga, nous pratiquerons un Yoga dynamique où la respiration accompagne chaque mouvement et dans lequel le corps travaille dans toutes ses dimensions. Nous travaillerons aussi les Pranayamas (techniques de respiration).


1h15 de YIN

- À travers la pratique lente mais intense du Yin Yoga, nous irons chercher l'intériorité et l'immobilité. Un voyage méditatif où les postures sont tenues de longues minutes permettant un lâcher prise physique et mental et un étirement profond du corps. La pratique se terminera avec une méditation guidée.


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Les ateliers sont ouverts à toutes et tous, pratiquants réguliers ou débutants.

Je vous encourage à participer aux 3 ateliers pour observer les bienfaits de la régularité de la pratique mais il est tout à fait possible de venir sur une seule session ! 😉


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Informations pratiques


Dates : samedi 24/10, dimanche 15/11 et samedi 19/12 Horaires : 15h30 à 18h00 Lieu : Passage Paravis à Miribel (10 min de train depuis Part-Dieu, 20min de voiture de Lyon) Matériel : venir avec son propre tapis et si possible briques et bolster Tarif : 30 euros l'atelier ou 80 euros les 3 ateliers Règlement sur place en espèces ou chèque. Réservation : slowerlife.candice@gmail.com


** Places limitées : 9 personnes !


Avec grande joie de vous retrouver sur les tapis !

Candice


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