Candice
30 déc. 20204 Min
Mis à jour : 1 janv. 2021
🌟 Chères belles âmes,
J'espère que vous allez bien et que vous prenez du temps pour vous et vos proches en cette fin d'année..
Difficile ce mois de décembre, n'est-ce pas ?
Entre fatigue, doutes et questionnements..il est grand temps de faire une pause et de s'interroger sur nos véritables besoins.
C'est mon intention la plus chère pour l'année à venir : prendre soin de moi et tout faire pour rester alignée malgré les obstacles, le contexte.. garder le cap 🧭
Je ne peux que vous souhaiter de l'amour, de la sérénité et surtout de prendre soin de vous et de votre énergie pour 2021..
1. YOGA (cours, ateliers, retraites..)
* Cours en ligne : pratiquez depuis chez vous !
* Cours particuliers et collectifs : Chartreuse / Côtière
* Ateliers en ligne et en présentiel
2. NEW : ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE (gestion du stress, réequilibrage alimentaire..)
* Programme "gestion du stress et/ou retrouver le sommeil"
* Programme "pour une alimentation sereine, durable et facile"
Je vous annonce avec plaisir le retour des cours de YOGA dès le dimanche 3/01.
L'occasion parfaite en ce début d'année de (re)commencer le YOGA via des cours en direct et en ligne ! 🔥
C'est fait pour vous si ?
- Vous êtes stressé(e) et avez besoin de respirer..
- Vous n'avez pas beaucoup de temps pour effectuer une activité..
- Vous avez envie de prendre du temps pour vous..
- Vous cherchez une pratique qui fait du bien au corps et à l'esprit..
- Vous manquez de mobilité et/ou souplesse et souhaitez y remédier..
- Vous souhaitez construire un corps solide et équilibré (préservation des articulations, renforcement des muscles profonds, équilibre, gainage..)
etc....
Débutant ?
Pas de panique..c'est aussi pour vous !
Plusieurs cours sont accessibles (Vinyasa débutant, Hatha Sivananda, Alignement et Yin..) et je prends le temps de vous ajuster et vous aider à prendre les bons réflexes et alignements !
C'est où ?
Sur Skype : il vous faut une connexion, une caméra, un ordinateur et le tour est joué ;)
Tarifs
Cours d'essai : 7 euros
Abonnement 1 cours / semaine : 30 euros
Abonnement Yoga illimité : 45 euros
Pour toute information et inscription = slowerlife.candice@gmail.com
Tous les jeudis et vendredis je serai sur le secteur de la Côtière (01700) pour des cours collectifs et particuliers :
* JEUDI 18h15 - 19h15 : YOGA DOUX (MIRIBEL)
* JEUDI 19h30 - 20h30 : YOGA DYNAMIQUE (MIRIBEL)
Créneaux pour les cours particuliers : jeudi toute la journée (jusqu'à 17h30) , vendredi toute la journée (jusqu'à 19h)
Le reste du temps c'est en Chartreuse et sur le secteur Voreppe/Voiron que je donne des cours particuliers et collectifs.
Pour toute information et inscription = slowerlife.candice@gmail.com
Chaque mois des ateliers auront lieu en physique et en ligne, 2 dates sont déjà à noter :
* Samedi 23 et Dimanche 24/01/2021 | En ligne - Skype |
Devenir autonome en Yoga : les clés pour apprendre à constuire sa séquence
Tarif : 30 euros
2h d'atelier collectif le samedi pour comprendre comment construire sa séance chez soi et 20 minutes d'accompagnement individuel le dimanche pour répondre à vos besoins!
* Dimanche 31/01/2021 | à Miribel |
Nouvelles énergies pour 2021
Tarif : 30 euros
2h30 de yoga, pratique énergétique tibétaine, méditation et pranayamas pour recharger ses batteries et débuter 2021 avec une toute nouvelle énergie !
Pour toute information et inscription => slowerlife.candice@gmail.com
Chaque programme sera créé sur mesure en fonction de votre probématique, mais voici quelques éléments utiles :
Contenu
Bilan de l'état de stress, séances et techniques de sophrologie/méditation, clés et outils pour retrouver le calme et la pleine conscience, séances d'écriture et visualisation positive..
Pourquoi ce programme ?
Un accompagnement sur-mesure pour devenir autonome et trouver les réponses à ses besoins pour une année 2021 professionnelle et personnelle en toute sérénité !
Contenu
Bilan "moi et l'alimentation", (ré)apprendre à faire ses courses (durables, locales et adaptées à son profil), quoi consommer et quand, conseils nutritionnels, recettes de cuisine...
Pourquoi ce programme ?
Pour devenir autonome dans son alimentation, être responsable de sa santé, faire les bons choix, adapter son alimentation à ses besoins (et non pas à la dernière mode..), cuisiner facilement/rapidement/sainement, se détacher de la pression du manger "healthy"..
TARIFS - consultation à distance
Pour les deux programmes
Séance d'1h (une problématique en particulier) : 50 euros
5 séances (programme en entier) : 180 euros
Je vous remercie pour votre lecture et votre soutien !
J'ai hâte de débuter 2021 et de vous accompagner dans vos projets..
N'hésitez pas à m'écrire pour toute demande d'inscription/information : slowerlife.candice@gmail.com
N'hésitez pas à partager à vos proches qui en auraient besoin, ce serait un coup de pouce formidable pour moi 😀 (ou leur faire un joli 🎁)
Et, surtout :
Prenez soin de vous : corps, coeur et esprit..
Aimez, mangez, dormez, respirez, bougez !
Les piliers d'une pleine santé physique et mentale
💖